Mateusz Chmiel Psychoterapia ACT Online
Obszary pomocy psychologicznej
Nazywam się Mateusz Chmiel, jestem psychoterapeutą ACT. Prowadzę psychoterapię online dla dorosłych. Pracuję z:
ADHD
Pracuję z tą cudowną neurodywergencją i pomogę Ci behawioralnie ogarnąć ten czasami zapominalski mózg
Autyzm
Pracuję również ze spektrum autyzmu. Pomogę Ci dbać o siebie i wyciszyć wewnętrznego krytyka. Jeśli potrzebujesz, pomogę Ci w small talku
Lęki
Wszyscy się czasami boimy i to jest okej. Ale czasami lęk nie pozwala nam robić tego, co dla nas ważne. Pomogę Ci zaakceptować lęk, ale niekoniecznie słuchać jego nie zawsze mądrych rad
Wartości
W ACT wartości to super ważna rzecz. One pomagają nam prowadzić życie warte przeżycia. Swoje wartości mamy przed oczami, ale czasami ich nie widzimy. Pomogę Ci w rozpoznaniu Twoich wartości. Zadam Ci pytanie, co jest ważne dla CIEBIE
Myśli
Wszyscy je mamy. Czasami są bardzo pomocne, bo mówią nam na przykład co kupić na obiad. Ale czasami bywają mega upierdliwe i jedynie co, to nie możesz przez nie spać. Pomogę Ci w nauce wchodzenia w defuzję od swoich myśli. Czyli jak je posiadać, zauważać i nie słuchać się ich, gdy tego nie chcesz
